Receita de Chá de Canela em Folha e Seus Benefícios
O chá de canela em folha é uma bebida aromática e saborosa que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, ele pode ser consumido quente ou frio, dependendo da preferência. Entre os principais benefícios do chá de canela em folha, podemos destacar:
Ação antioxidante: A canela possui compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Melhora a digestão: O chá de canela em folha ajuda a estimular a produção de sucos gástricos, melhorando a digestão e aliviando desconfortos como gases e inchaço abdominal.
Controle do diabetes: A canela tem propriedades que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.
Ação anti-inflamatória: A canela possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar dores musculares e articulares.
Fortalecimento do sistema imunológico: O chá de canela em folha pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
Receita de Chá de Canela em Folha:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 5 folhas de canela
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de canela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de canela em folha pode causar efeitos colaterais, como irritação no estômago e alergias. Portanto, é recomendado consumir com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá na sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição de saúde específica.
