Receita de Chá de Canela Todos os Dias e Seus Benefícios
O chá de canela é uma bebida deliciosa e saudável que pode ser consumida todos os dias, trazendo diversos benefícios para a saúde. Alguns dos principais benefícios do chá de canela incluem:
Melhora a digestão: A canela possui propriedades que ajudam a melhorar a digestão, aliviando problemas como gases, cólicas e diarreia.
Controla o diabetes: A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma ótima opção para pessoas com diabetes ou pré-diabetes.
Fortalece o sistema imunológico: A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
Auxilia na perda de peso: O chá de canela ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar calorias, auxiliando no processo de emagrecimento.
Reduz o colesterol: A canela ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.
Alivia cólicas menstruais: O chá de canela possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar as cólicas menstruais.
Agora que você conhece os benefícios do chá de canela, veja a seguir uma receita simples e rápida de como prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó)
- 1 xícara de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Adicione o pau de canela (ou a canela em pó) à água fervente.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
- Sirva quente.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de canela pode causar efeitos colaterais, como irritação no estômago e alergias. Portanto, é importante consumir com moderação e consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de canela na sua rotina diária.
