Receita de Chá de Canela com Louro e Seus Benefícios
O chá de canela com louro é uma bebida natural que combina os benefícios dessas duas especiarias, proporcionando diversos efeitos positivos para a saúde. Além de ser saboroso e aromático, esse chá pode ser consumido tanto quente quanto frio e é fácil de preparar. Confira alguns dos principais benefícios do chá de canela com louro:
Auxilia na digestão: O louro possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como gases, inchaço e cólicas. A canela também contribui para a digestão, estimulando a produção de sucos gástricos e melhorando o funcionamento do sistema digestivo.
Ação antioxidante: Tanto a canela quanto o louro possuem compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas.
Efeito termogênico: A canela é conhecida por seu efeito termogênico, que acelera o metabolismo e aumenta a queima de calorias. Isso pode ser benéfico para quem busca perder peso ou manter a forma.
Combate infecções: O louro possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, ajudando a combater infecções e fortalecer o sistema imunológico. A canela também possui ação antimicrobiana, contribuindo para a prevenção de doenças.
Reduz o açúcar no sangue: A canela tem a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue, sendo uma aliada no controle do diabetes.
Agora que você conhece os benefícios do chá de canela com louro, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 paus de canela
- 5 folhas de louro
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione os paus de canela e as folhas de louro.
- Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de canela com louro pode causar efeitos colaterais. Portanto, é importante consumi-lo com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver algum problema de saúde específico.
