Receita de Chá de Canela Todo Dia e Seus Benefícios
O chá de canela é uma bebida saborosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde quando consumido diariamente. Além de ser fácil de preparar, ele pode ser uma ótima opção para incluir na rotina e melhorar a qualidade de vida. Entre os principais benefícios do chá de canela, podemos destacar:
Ação antioxidante: A canela possui compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Melhora a digestão: O chá de canela auxilia na digestão, reduzindo a formação de gases e diminuindo a sensação de desconforto abdominal.
Controle do diabetes: A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma aliada no controle do diabetes.
Ação anti-inflamatória: A canela possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação no organismo e prevenir doenças.
Estímulo ao sistema imunológico: O chá de canela fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções e doenças.
Auxílio na perda de peso: A canela possui efeito termogênico, o que ajuda a acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura.
Agora que você conhece os benefícios do chá de canela, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó)
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Adicione o pau de canela (ou a canela em pó) na água fervente.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que o consumo excessivo de chá de canela pode causar efeitos colaterais, como irritação no estômago e alergias. Portanto, é recomendado consumir com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de canela na sua rotina diária.
