Receita de Chá de Camomila e Gengibre e Seus Benefícios
O chá de camomila e gengibre é uma bebida deliciosa e saudável que combina os benefícios dessas duas plantas medicinais. Além de ser fácil de preparar, essa infusão traz diversos benefícios para a saúde, como:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora da digestão: O gengibre é um excelente digestivo natural, auxiliando na redução de gases, náuseas e indigestão. A camomila também possui propriedades digestivas, contribuindo para um melhor funcionamento do sistema gastrointestinal.
Combate a inflamação: Tanto a camomila quanto o gengibre possuem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação no corpo e aliviar dores musculares e articulares.
Fortalecimento do sistema imunológico: O gengibre é rico em antioxidantes e possui propriedades antimicrobianas, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Alívio de cólicas menstruais: A camomila é conhecida por suas propriedades antiespasmódicas, ajudando a aliviar as cólicas menstruais e outros desconfortos relacionados ao período menstrual.
Receita de Chá de Camomila e Gengibre:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas ou 2 sachês de chá de camomila
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm) descascado e fatiado
- 2 xícaras de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
Em uma panela, coloque a água e o gengibre fatiado. Leve ao fogo médio e deixe ferver.
Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione a camomila. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe o chá para remover o gengibre e a camomila. Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
Sirva quente ou deixe esfriar e sirva gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.O chá de camomila e gengibre pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente benéfico à noite, antes de dormir, para ajudar a relaxar e ter uma boa noite de sono.
