Receita de Chá de Camomila com Hortela e Seus Benefícios
O chá de camomila com hortelã é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essas duas ervas são conhecidas por suas propriedades medicinais e, quando combinadas, oferecem uma série de vantagens para o corpo e a mente.
Benefícios do chá de camomila com hortelã:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. A hortelã também possui efeitos relaxantes, contribuindo para uma sensação de bem-estar.
Melhora a digestão: A hortelã é um excelente digestivo, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. A camomila também auxilia na digestão, tornando essa combinação perfeita para quem sofre com problemas gastrointestinais.
Combate a insônia: A camomila é conhecida por suas propriedades sedativas, ajudando a induzir o sono e melhorar a qualidade do descanso. A hortelã também pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, contribuindo para uma boa noite de sono.
Alívio de dores de cabeça: A hortelã possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ajudando a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. A camomila também possui efeitos analgésicos, tornando essa combinação eficaz no combate a dores de cabeça.
Fortalece o sistema imunológico: Tanto a camomila quanto a hortelã possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Receita de chá de camomila com hortelã:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque a camomila e a hortelã em um bule ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as ervas e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
10 a 15 minutosRendimento:
2 porçõesO chá de camomila com hortelã é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma bebida natural com propriedades terapêuticas. Além de ser fácil de preparar, essa combinação pode ser consumida a qualquer hora do dia, proporcionando bem-estar e saúde.
