Receita de Chá de Casca de Manga e Seus Benefícios
O chá de casca de manga é uma bebida natural e saudável que traz diversos benefícios para a saúde. A manga é uma fruta tropical rica em nutrientes, e sua casca, muitas vezes descartada, também possui propriedades medicinais e terapêuticas. Alguns dos benefícios do chá de casca de manga incluem:
Ação antioxidante: A casca de manga é rica em compostos antioxidantes, como os polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Melhora a digestão: O chá de casca de manga possui propriedades que auxiliam na digestão e no bom funcionamento do sistema gastrointestinal, ajudando a prevenir problemas como constipação e diarreia.
Fortalece o sistema imunológico: A casca de manga é rica em vitamina C, um nutriente essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
Auxilia no controle do diabetes: Estudos indicam que o chá de casca de manga pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes.
Contribui para a saúde cardiovascular: O chá de casca de manga possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Receita de chá de casca de manga:
Ingredientes:
- Cascas de 2 mangas maduras e bem lavadas
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Coloque as cascas de manga em uma panela e adicione a água.
- Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 a 15 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 30 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.Dica: Você pode guardar o chá de casca de manga na geladeira por até 3 dias e consumi-lo gelado ou quente. Além disso, é importante lembrar que o consumo do chá deve ser moderado e associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
