Receita de Chá de Camomila e Erva Cidreira e Seus Benefícios
O chá de camomila e erva-cidreira é uma combinação poderosa que traz diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção natural e saudável para quem busca bem-estar e qualidade de vida. Além de ser uma bebida saborosa e aromática, essa mistura possui propriedades medicinais que atuam em diferentes aspectos do organismo. Entre os principais benefícios do chá de camomila e erva-cidreira, podemos destacar:
Ação calmante: tanto a camomila quanto a erva-cidreira possuem propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a tensão nervosa. Essa ação é especialmente útil para quem tem dificuldade para dormir, já que a bebida auxilia no relaxamento e induz ao sono.
Alívio de dores e cólicas: a combinação dessas ervas possui efeito analgésico e antiespasmódico, sendo eficaz no alívio de dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares.
Melhora da digestão: o chá de camomila e erva-cidreira auxilia no processo digestivo, combatendo gases, inchaço e desconforto abdominal. Além disso, a bebida possui ação anti-inflamatória, contribuindo para a saúde do trato gastrointestinal.
Fortalecimento do sistema imunológico: as propriedades antioxidantes presentes nessas ervas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
Ação diurética: o chá de camomila e erva-cidreira possui efeito diurético, auxiliando na eliminação de líquidos e toxinas do organismo, o que contribui para a redução do inchaço e a prevenção de problemas renais.
Receita de chá de camomila e erva-cidreira:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira secas
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Desligue o fogo e acrescente as flores de camomila e as folhas de erva-cidreira.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.O chá de camomila e erva-cidreira pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para relaxar e desfrutar de seus benefícios ao longo do dia. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como sonolência e diminuição da pressão arterial. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir essa bebida na rotina.
