Receita de Chá de Camomila e Erva Doce e Seus Benefícios
O chá de camomila e erva-doce é uma combinação poderosa que traz diversos benefícios para a saúde. Essas duas ervas são conhecidas por suas propriedades medicinais e, quando combinadas, podem proporcionar um efeito ainda mais benéfico para o organismo. Alguns dos principais benefícios do chá de camomila e erva-doce incluem:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila possui propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. A erva-doce também possui efeito calmante, contribuindo para um melhor equilíbrio emocional.
Melhora da digestão: A erva-doce é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como gases, inchaço e cólicas. A camomila também auxilia na digestão, contribuindo para um melhor funcionamento do sistema gastrointestinal.
Combate a insônia: A camomila possui efeito sedativo, ajudando a induzir o sono e melhorar a qualidade do descanso noturno.
Alívio de cólicas menstruais: A camomila possui propriedades antiespasmódicas, que ajudam a aliviar as cólicas menstruais. A erva-doce também possui efeito analgésico, contribuindo para o alívio da dor.
Fortalecimento do sistema imunológico: Ambas as ervas possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Agora que você conhece os benefícios do chá de camomila e erva-doce, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione a camomila e a erva-doce na água fervente.
- Desligue o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, com a panela tampada.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.O chá de camomila e erva-doce pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para relaxar e aproveitar os benefícios dessas duas poderosas ervas.
