Receita de Chá de Camomila ou Erva Doce e Seus Benefícios
O chá de camomila e o chá de erva-doce são duas bebidas populares e amplamente consumidas em todo o mundo, principalmente por suas propriedades calmantes e digestivas. Ambos os chás são feitos a partir de plantas naturais e oferecem uma série de benefícios para a saúde.
Benefícios do Chá de Camomila:
Propriedades calmantes: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
Melhora a digestão: O chá de camomila pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como indigestão, cólicas e gases.
Ajuda no sono: A camomila é um sedativo natural, o que a torna uma ótima opção para beber antes de dormir, ajudando a ter uma noite de sono tranquila.
Alivia dores de cabeça: A camomila tem propriedades analgésicas que podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Benefícios do Chá de Erva-Doce:
Melhora a digestão: A erva-doce é conhecida por suas propriedades carminativas, ajudando a aliviar problemas digestivos, como inchaço, gases e cólicas.
Alivia cólicas menstruais: A erva-doce possui propriedades antiespasmódicas que podem ajudar a aliviar as cólicas menstruais.
Estimula o sistema imunológico: A erva-doce é rica em vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.
Ajuda na perda de peso: A erva-doce é um diurético natural, o que pode ajudar na perda de peso, eliminando o excesso de líquidos do corpo.
Receita de Chá de Camomila e Erva-Doce:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as flores de camomila e as sementes de erva-doce na água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, com a panela tampada.
- Coe o chá e sirva quente.
Tempo de preparo:
15 minutosRendimento:
2 porçõesO chá de camomila e erva-doce pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente benéfico à noite, antes de dormir, devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. Além disso, é uma opção natural e saudável para aliviar problemas digestivos e melhorar a qualidade do sono.
