Receita de Chá de Camomila com Limão e Seus Benefícios
O chá de camomila com limão é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação de ingredientes naturais traz propriedades calmantes, digestivas, antioxidantes e anti-inflamatórias, tornando-se uma excelente opção para incluir na rotina diária.
Benefícios do Chá de Camomila com Limão:
Efeito calmante: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Melhora a digestão: O limão é um excelente aliado para a digestão, pois estimula a produção de bile e ajuda a quebrar gorduras. A camomila também possui propriedades digestivas, auxiliando no alívio de cólicas e gases.
Ação antioxidante: Tanto a camomila quanto o limão são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Fortalece o sistema imunológico: O limão é uma fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Ação anti-inflamatória: A camomila possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar dores e inchaços.
Receita de Chá de Camomila com Limão:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas ou 2 sachês de chá de camomila
- 1 limão
- 500 ml de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as flores de camomila secas ou os sachês de chá de camomila em uma xícara ou bule.
- Despeje a água fervente sobre a camomila e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Enquanto isso, corte o limão ao meio e esprema o suco de uma das metades.
- Coe o chá de camomila e adicione o suco de limão.
- Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 10 minutos.Rendimento:
2 porções.O chá de camomila com limão pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente benéfico à noite, antes de dormir, devido ao seu efeito calmante. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma bebida natural e saudável para incluir na rotina.
