Receita de Chá de Camomila Gestante e Seus Benefícios
O chá de camomila é uma bebida popular e conhecida por seus diversos benefícios à saúde, especialmente para gestantes. A camomila é uma planta medicinal com propriedades calmantes, anti-inflamatórias e digestivas, que podem ser úteis durante a gravidez. Alguns dos benefícios do chá de camomila para gestantes incluem:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, comuns durante a gravidez.
Melhora do sono: O chá de camomila pode ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono, o que é essencial para a saúde da gestante e do bebê.
Alívio de dores e cólicas: A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem ajudar a aliviar dores e cólicas, especialmente no último trimestre da gravidez.
Auxílio na digestão: O chá de camomila pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como indigestão, náuseas e gases, comuns durante a gravidez.
Fortalecimento do sistema imunológico: A camomila possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico da gestante.
Receita de chá de camomila para gestantes:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas ou 1 sachê de chá de camomila
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
- Coloque as flores de camomila secas ou o sachê de chá em uma xícara.
- Despeje a água fervente sobre as flores de camomila ou o sachê.
- Cubra a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe as flores de camomila ou retire o sachê e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
10 minutosRendimento:
1 porçãoÉ importante lembrar que, embora o chá de camomila seja seguro para a maioria das gestantes, é fundamental consultar um médico ou profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de chá ou suplemento durante a gravidez. Além disso, é recomendado não exceder o consumo de 2 a 3 xícaras de chá de camomila por dia.
