Receita de Chá de Camomila e Canela e Seus Benefícios
O chá de camomila e canela é uma bebida deliciosa e aromática que combina os benefícios dessas duas plantas medicinais. Além de ser fácil de preparar, essa infusão traz diversos benefícios para a saúde, como:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora a digestão: A canela possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que auxiliam na digestão e aliviam problemas como gases e cólicas.
Combate a insônia: A camomila é um sedativo natural que ajuda a relaxar e induzir o sono, sendo uma ótima opção para quem sofre de insônia.
Fortalece o sistema imunológico: A canela possui propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Controle do açúcar no sangue: A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes.
Alívio de dores menstruais: A camomila possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar as dores menstruais.
Agora que você conhece os benefícios do chá de camomila e canela, veja a seguir uma receita simples e rápida de preparar:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas ou 2 sachês de chá de camomila
- 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Adicione a camomila e a canela à água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, com a panela tampada.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.O chá de camomila e canela pode ser consumido quente ou frio, e é uma ótima opção para relaxar após um dia estressante ou para ajudar a dormir melhor à noite. Aproveite os benefícios dessa infusão deliciosa e saudável!
