Receita de Chá de Cidró e Seus Benefícios
O chá de cidró, também conhecido como chá de capim-cidreira ou chá de erva-cidreira, é uma bebida popular em muitas culturas devido aos seus diversos benefícios para a saúde. A planta Cymbopogon citratus, de onde é extraído o chá, possui propriedades medicinais que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida de quem o consome regularmente.
Benefícios do Chá de Cidró:
Alívio do estresse e ansiedade: O chá de cidró possui propriedades calmantes e sedativas que ajudam a relaxar o corpo e a mente, reduzindo o estresse e a ansiedade.
Melhora a digestão: A bebida auxilia no processo digestivo, aliviando problemas como indigestão, gases e cólicas.
Combate a insônia: Por ser um calmante natural, o chá de cidró pode ser um aliado no combate à insônia, ajudando a ter uma noite de sono mais tranquila.
Alívio de dores de cabeça: As propriedades analgésicas do chá de cidró podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Fortalece o sistema imunológico: O chá possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
Melhora a circulação sanguínea: A bebida ajuda a melhorar a circulação sanguínea, prevenindo problemas como varizes e trombose.
Receita de Chá de Cidró:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas de cidró frescas ou secas
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas de cidró à água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.O chá de cidró pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para incluir na rotina diária, proporcionando bem-estar e melhorando a saúde de forma geral. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como sonolência e redução da pressão arterial. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular do chá.
