Receita de Chá de Canela Cravo e Gengibre e Seus Benefícios
O chá de canela, cravo e gengibre é uma bebida saborosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Esses três ingredientes possuem propriedades medicinais e terapêuticas que, quando combinadas, potencializam seus efeitos positivos no organismo. Além disso, é uma opção natural e saudável para quem busca uma alternativa aos chás industrializados.
Benefícios do chá de canela, cravo e gengibre:
Ação antioxidante: Os três ingredientes possuem compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças degenerativas.
Estímulo ao sistema imunológico: O gengibre e o cravo têm propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo e combatendo infecções.
Melhora da digestão: A canela e o gengibre são conhecidos por suas propriedades digestivas, auxiliando na redução de gases, náuseas e desconforto abdominal.
Ação termogênica: O gengibre e a canela possuem efeito termogênico, ou seja, aceleram o metabolismo e aumentam a queima de calorias, auxiliando no processo de emagrecimento.
Controle do diabetes: A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes tipo 2.
Alívio de cólicas menstruais: A canela possui propriedades analgésicas e antiespasmódicas que ajudam a aliviar as cólicas menstruais.
Receita de chá de canela, cravo e gengibre:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm) cortado em fatias finas
- 1 pau de canela
- 5 cravos-da-índia
Modo de preparo:
- Em uma panela, coloque a água, o gengibre, a canela e os cravos.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo do chá de canela, cravo e gengibre pode causar efeitos colaterais, como irritação gástrica e aumento da pressão arterial. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir essa bebida na sua rotina.
