Receita de Chá de Casca de Maçã e Seus Benefícios
O chá de casca de maçã é uma bebida saudável e saborosa que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma forma sustentável de aproveitar todas as partes da fruta, o chá de casca de maçã possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas. Confira alguns dos benefícios do chá de casca de maçã:
Rico em antioxidantes: A casca da maçã é rica em compostos antioxidantes, como a quercetina e a catequina, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Auxilia na digestão: O chá de casca de maçã possui pectina, uma fibra solúvel que ajuda a regular o trânsito intestinal e a melhorar a digestão.
Ajuda na perda de peso: A pectina presente no chá de casca de maçã também auxilia na sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite e a reduzir a ingestão de calorias.
Fortalece o sistema imunológico: Os antioxidantes presentes no chá de casca de maçã ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
Reduz o colesterol: A pectina presente no chá de casca de maçã ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Agora que você conhece os benefícios do chá de casca de maçã, confira uma receita simples e rápida para prepará-lo:
Ingredientes:
- Cascas de 4 maçãs (de preferência orgânicas)
- 1 litro de água
- 1 pau de canela (opcional)
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem as maçãs e descasque-as, reservando as cascas.
- Em uma panela, coloque a água e as cascas de maçã. Se desejar, adicione o pau de canela para dar um sabor extra ao chá.
- Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e coe o chá, descartando as cascas e a canela.
- Adoce o chá com mel ou açúcar a gosto, se desejar, e sirva quente ou gelado.
