Receita de Chá de Canela com Hibisco e Seus Benefícios
O chá de canela com hibisco é uma bebida saborosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes pode ajudar a melhorar a saúde do coração, auxiliar na perda de peso e proporcionar efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Benefícios do Chá de Canela com Hibisco:
Saúde do coração: O hibisco é conhecido por ajudar a reduzir a pressão arterial, enquanto a canela pode melhorar a circulação sanguínea. Juntos, esses ingredientes podem contribuir para a saúde cardiovascular.
Auxilia na perda de peso: O hibisco possui propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a acelerar o metabolismo. A canela, por sua vez, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o apetite.
Efeito antioxidante: Tanto o hibisco quanto a canela são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Propriedades anti-inflamatórias: A canela possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e prevenir doenças crônicas.
Melhora a digestão: A canela é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como gases e cólicas.
Receita de Chá de Canela com Hibisco:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de hibisco seco
- 1 pau de canela
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e, assim que começar a ferver, adicione o hibisco e a canela.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e abafe a panela com uma tampa, deixando o chá descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções.Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de canela com hibisco pode causar efeitos colaterais, como náuseas e tonturas. Portanto, é importante consumir com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluir essa bebida em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver algum problema de saúde específico.
