Receita de Chá de Cidreira com Limão e Seus Benefícios
O chá de cidreira com limão é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. A combinação desses dois ingredientes potencializa suas propriedades medicinais, tornando-o um excelente aliado para o bem-estar físico e mental. Alguns dos principais benefícios do chá de cidreira com limão incluem:
Ação calmante: A cidreira possui propriedades calmantes e sedativas, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
Melhora a digestão: O limão é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando na digestão e aliviando problemas como azia e indigestão. A cidreira também contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Fortalece o sistema imunológico: O limão é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.
Ação antioxidante: Tanto a cidreira quanto o limão possuem propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Alívio de dores de cabeça e enxaqueca: As propriedades analgésicas e anti-inflamatórias da cidreira e do limão podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Agora que você conhece os benefícios do chá de cidreira com limão, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas de cidreira frescas ou secas
- Suco de 1 limão
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas de cidreira e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e adicione o suco de limão.
- Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.O chá de cidreira com limão pode ser consumido ao longo do dia, mas é especialmente recomendado para momentos de relaxamento e antes de dormir, devido às suas propriedades calmantes. Aproveite essa bebida saborosa e saudável para melhorar sua saúde e bem-estar!
