Receita de Chá de Casca de Abacate e Seus Benefícios

O chá de casca de abacate é uma bebida natural que traz diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção saudável e sustentável, já que aproveita uma parte do fruto que geralmente é descartada. Entre os principais benefícios do chá de casca de abacate, podemos destacar:

1. Ação antioxidante: A casca do abacate é rica em compostos antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.

2. Auxílio na digestão: O chá de casca de abacate possui propriedades que ajudam a melhorar a digestão e aliviar problemas como gases e inchaço abdominal.

3. Redução do colesterol: A bebida contribui para a redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL), auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.

4. Controle da pressão arterial: O chá de casca de abacate possui propriedades vasodilatadoras, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a controlar a pressão arterial.

5. Fortalecimento do sistema imunológico: A bebida é rica em vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

Receita de chá de casca de abacate:

Ingredientes:

• Cascas de 2 abacates maduros e lavados
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Corte as cascas de abacate em pedaços pequenos.
2. Em uma panela, coloque a água e as cascas de abacate.
3. Leve ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 10 minutos.
5. Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 30 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

É importante lembrar que o chá de casca de abacate não deve substituir o tratamento médico convencional, mas sim ser utilizado como um complemento. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer tipo de chá ou suplemento natural.

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