Receita de Chá de Camomila com Canela e Seus Benefícios
O chá de camomila com canela é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação de ingredientes naturais traz propriedades calmantes, anti-inflamatórias, antioxidantes e digestivas, tornando-se uma excelente opção para quem busca uma bebida saudável e saborosa.
Benefícios do Chá de Camomila com Canela:
Ação calmante: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Melhora a digestão: A canela possui propriedades digestivas que auxiliam na redução de gases e cólicas, enquanto a camomila também contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Ação anti-inflamatória: Tanto a camomila quanto a canela possuem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a combater inflamações e dores no corpo.
Antioxidante: Ambos os ingredientes são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Fortalece o sistema imunológico: A canela possui propriedades antibacterianas e antivirais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Receita de Chá de Camomila com Canela:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas ou 2 sachês de chá de camomila
- 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
- 500 ml de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Adicione a camomila e a canela à água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, com a panela tampada.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva quente e aproveite os benefícios dessa deliciosa bebida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.O chá de camomila com canela pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente recomendado para momentos de relaxamento ou antes de dormir, devido às suas propriedades calmantes. Além disso, é uma ótima opção para auxiliar na digestão após as refeições.
