Receita de Chá de Camomila Todo Dia e Seus Benefícios
O chá de camomila é uma bebida popular em todo o mundo, conhecida por seus diversos benefícios à saúde. Consumir chá de camomila diariamente pode trazer melhorias significativas para o corpo e a mente. Alguns dos principais benefícios do chá de camomila incluem:
Redução do estresse e ansiedade: A camomila possui propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade.
Melhora do sono: O chá de camomila é conhecido por suas propriedades sedativas, que auxiliam na indução do sono e na melhora da qualidade do sono.
Alívio de problemas digestivos: A camomila possui propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar cólicas, gases e indigestão.
Fortalecimento do sistema imunológico: A camomila possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: O chá de camomila pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas devido às suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes.
Melhora da saúde da pele: A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a acalmar irritações e inflamações da pele, além de prevenir o envelhecimento precoce.
Agora que você conhece os benefícios do chá de camomila, veja uma receita simples de como prepará-lo:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de flores de camomila secas ou 4 sachês de chá de camomila
- 4 xícaras de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as flores de camomila secas ou os sachês de chá em uma jarra ou bule.
- Despeje a água fervente sobre as flores de camomila ou sachês.
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade desejada.
- Coe as flores de camomila ou retire os sachês.
- Sirva o chá quente ou deixe esfriar e sirva com gelo.
Tempo de preparo:
10 a 15 minutosRendimento:
4 porçõesLembre-se de que, embora o chá de camomila seja seguro para a maioria das pessoas, algumas podem apresentar alergias ou sensibilidade à planta. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo diário de chá de camomila, especialmente se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
