Receita de Chá de Centella Asiática e Seus Benefícios
O chá de Centella Asiática, também conhecido como Gotu Kola, é uma bebida rica em propriedades medicinais e terapêuticas. Essa planta é originária da Ásia e tem sido usada há séculos na medicina tradicional chinesa e ayurvédica. Os benefícios do chá de Centella Asiática incluem:
Melhora a circulação sanguínea: A Centella Asiática ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e a melhorar a circulação, o que pode ser benéfico para pessoas com varizes, insuficiência venosa e hemorroidas.
Estimula a produção de colágeno: A planta possui propriedades que estimulam a produção de colágeno, melhorando a elasticidade e a firmeza da pele, o que pode ajudar a prevenir e tratar estrias e celulite.
Ação anti-inflamatória e cicatrizante: O chá de Centella Asiática possui propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, o que pode ajudar a tratar feridas, queimaduras e úlceras na pele.
Reduz o estresse e a ansiedade: A Centella Asiática possui propriedades adaptogênicas, o que significa que ela pode ajudar o corpo a se adaptar ao estresse e a reduzir os níveis de ansiedade.
Melhora a função cognitiva: Estudos sugerem que a Centella Asiática pode melhorar a memória e a função cognitiva, além de proteger o cérebro contra o envelhecimento e doenças neurodegenerativas.
Receita de chá de Centella Asiática:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de Centella Asiática
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas secas de Centella Asiática à água fervente.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 2 porções de chá.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de Centella Asiática pode causar efeitos colaterais, como dor de cabeça, tontura e problemas digestivos. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular dessa bebida, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
