Receita de Chá de Camomila em Jejum e Seus Benefícios
O chá de camomila em jejum oferece diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção saudável e natural para começar o dia. Alguns dos principais benefícios incluem:
Melhora a digestão: A camomila possui propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar problemas digestivos, como gases, cólicas e inchaço.
Reduz o estresse e a ansiedade: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode ser especialmente útil pela manhã.
Melhora a qualidade do sono: A camomila possui propriedades sedativas leves, que ajudam a relaxar o sistema nervoso e a melhorar a qualidade do sono.
Fortalece o sistema imunológico: A camomila possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Alivia dores de cabeça: A camomila pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas, graças às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
Receita de chá de camomila:
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de flores de camomila secas ou 2 saquinhos de chá de camomila
- 2 xícaras de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as flores de camomila secas ou os saquinhos de chá em uma xícara ou bule.
- Despeje a água fervente sobre as flores de camomila ou os saquinhos de chá.
- Cubra e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe as flores de camomila ou retire os saquinhos de chá.
- Sirva quente e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.Ao consumir o chá de camomila em jejum, você pode aproveitar todos esses benefícios para começar o dia de forma saudável e equilibrada. No entanto, é importante lembrar que o chá de camomila não deve substituir uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável.
