Receita de Chá de Cavalinha com Amora e Seus Benefícios

O chá de cavalinha com amora é uma bebida rica em nutrientes e propriedades medicinais, sendo muito benéfico para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, este chá traz diversos benefícios, como:

1. Ação diurética: A cavalinha é conhecida por sua ação diurética, ajudando na eliminação de líquidos retidos no organismo e, consequentemente, auxiliando na redução do inchaço e na perda de peso.

2. Fortalecimento do sistema imunológico: A amora é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções e doenças.

3. Melhora da digestão: Ambas as plantas possuem propriedades que auxiliam na digestão, ajudando a combater problemas como azia, má digestão e gases.

4. Saúde óssea: A cavalinha é rica em silício, um mineral importante para a formação e manutenção dos ossos, prevenindo doenças como a osteoporose.

5. Saúde da pele e cabelos: A amora é rica em antioxidantes e vitaminas que ajudam a manter a pele e os cabelos saudáveis e bonitos.

6. Controle da pressão arterial: A cavalinha possui propriedades que ajudam a regular a pressão arterial, sendo benéfica para pessoas com hipertensão.

Agora que você conhece os benefícios do chá de cavalinha com amora, veja a seguir uma receita simples e rápida de preparar:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de cavalinha seca
• 1 colher de sopa de folhas de amora secas
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, adicione a cavalinha e as folhas de amora.
2. Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
3. Desligue o fogo e abafe o chá com um pano ou tampa por aproximadamente 10 minutos.
4. Coe e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

Esta receita rende cerca de 4 porções.

Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de cavalinha com amora pode causar efeitos colaterais. Portanto, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluir este chá em sua rotina diária.

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