Receita de Chá de Canela em Jejum e Seus Benefícios
O chá de canela em jejum oferece diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção saudável e saborosa para começar o dia. Além de ser uma bebida natural e de fácil preparo, o chá de canela possui propriedades que podem auxiliar no bom funcionamento do organismo. Entre os principais benefícios do chá de canela em jejum, podemos destacar:
Ação termogênica: A canela possui propriedades termogênicas, que ajudam a acelerar o metabolismo e, consequentemente, a queima de gorduras. Isso pode ser benéfico para quem busca emagrecer ou manter o peso.
Controle do açúcar no sangue: A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo uma opção interessante para pessoas com diabetes ou que desejam prevenir a doença.
Melhora a digestão: O chá de canela em jejum pode auxiliar na digestão, aliviando desconfortos como gases e inchaço abdominal.
Ação antioxidante: A canela é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Fortalecimento do sistema imunológico: O chá de canela possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Receita de chá de canela:
Ingredientes:
- 1 pau de canela (ou 1 colher de chá de canela em pó)
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela ou chaleira.
- Quando a água começar a ferver, adicione o pau de canela (ou a canela em pó) e deixe ferver por mais 2 a 3 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá (caso tenha utilizado o pau de canela) e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 10 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o chá de canela em jejum não deve ser consumido em excesso e não substitui uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos. Além disso, gestantes e pessoas com problemas de saúde específicos devem consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o chá de canela em sua rotina.
