Receita de Chá de Camomila com Hortelã e Seus Benefícios
O chá de camomila com hortelã é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essas duas ervas são conhecidas por suas propriedades medicinais e, quando combinadas, oferecem uma série de vantagens para o corpo e a mente.
Benefícios do Chá de Camomila com Hortelã:
Alívio do estresse e ansiedade: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. A hortelã também possui efeito relaxante, contribuindo para uma sensação de bem-estar.
Melhora da digestão: A hortelã é um excelente digestivo natural, auxiliando na redução de gases, inchaço e cólicas. A camomila também possui efeito antiespasmódico, ajudando a aliviar desconfortos digestivos.
Combate a insônia: A camomila é um sedativo natural, auxiliando no tratamento da insônia e proporcionando uma noite de sono mais tranquila.
Alívio de dores de cabeça: A combinação de camomila e hortelã pode ajudar a aliviar dores de cabeça, especialmente aquelas causadas por tensão ou estresse.
Fortalecimento do sistema imunológico: Ambas as ervas possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
Receita de Chá de Camomila com Hortelã:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque a camomila e a hortelã em um bule ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as ervas e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.O chá de camomila com hortelã pode ser consumido quente ou frio, e é uma excelente opção para relaxar após um dia estressante ou para auxiliar na digestão após uma refeição pesada. Além disso, é uma bebida natural e saudável, que pode ser facilmente incorporada à rotina diária.
