Receita de Chá de Cafe e Seus Benefícios
O chá de café é uma bebida que vem ganhando popularidade devido aos seus diversos benefícios para a saúde e ao seu sabor único. Ele é feito a partir das cascas do café, também conhecidas como "cascara", que são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais. Além disso, o chá de café possui um teor de cafeína menor do que o café tradicional, tornando-se uma opção mais suave para quem busca uma alternativa ao café.
Benefícios do Chá de Café:
Rico em antioxidantes: O chá de café é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Melhora a digestão: A casca do café possui propriedades que auxiliam na digestão, ajudando a aliviar problemas como constipação e inchaço.
Estimula o sistema imunológico: O chá de café é rico em vitaminas e minerais que fortalecem o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.
Aumenta a energia e a concentração: A presença de cafeína no chá de café ajuda a aumentar a energia e a concentração, sem causar os efeitos colaterais comuns do consumo excessivo de café, como ansiedade e insônia.
Auxilia na perda de peso: O chá de café possui propriedades termogênicas, que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar calorias, auxiliando na perda de peso.
Receita de Chá de Café:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 4 colheres de sopa de casca de café (cascara)
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e deixe ferver.
- Adicione as cascas de café à água fervente e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de café pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é importante lembrar que ele ainda contém cafeína, portanto, deve ser evitado por pessoas sensíveis à substância ou em horários próximos ao sono. Além disso, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de incluir novas bebidas ou suplementos em sua rotina.
