Receita de Chá de Canela e Mel e Seus Benefícios
O chá de canela e mel é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes naturais oferece uma série de vantagens para o organismo. Entre os principais benefícios do chá de canela e mel, podemos destacar:
Ação antioxidante: tanto a canela quanto o mel possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Melhora a digestão: a canela é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como gases e cólicas. O mel também contribui para a digestão, pois possui enzimas que auxiliam na quebra de alimentos.
Fortalece o sistema imunológico: a combinação de canela e mel possui propriedades antibacterianas e antivirais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Auxilia no controle do diabetes: a canela é conhecida por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes tipo 2.
Ajuda na perda de peso: o chá de canela e mel pode auxiliar na perda de peso, pois a canela ajuda a acelerar o metabolismo e o mel contribui para a sensação de saciedade.
Alívio de dores de garganta e tosse: o mel possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, que ajudam a aliviar dores de garganta e tosse.
Agora que você conhece os benefícios do chá de canela e mel, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 1 colher de chá de canela em pó ou 1 pedaço de canela em pau
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Adicione a canela em pó ou o pedaço de canela em pau na água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá, caso tenha utilizado a canela em pau.
- Adicione o mel ao chá e misture bem.
- Sirva quente.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o chá de canela e mel não deve ser consumido em excesso e não substitui uma alimentação equilibrada e a consulta a um profissional de saúde.
