Receita de Chá de Arruda com Canela e Seus Benefícios
O chá de arruda com canela é uma bebida que combina as propriedades medicinais de ambas as plantas, trazendo diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e aromática, essa combinação pode auxiliar em diversos aspectos do bem-estar físico e mental. Confira alguns dos benefícios do chá de arruda com canela:
Alívio de cólicas menstruais: A arruda possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a aliviar as cólicas menstruais, enquanto a canela atua como um analgésico natural.
Estímulo à circulação sanguínea: A canela é conhecida por suas propriedades vasodilatadoras, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, enquanto a arruda possui efeito estimulante sobre o sistema circulatório.
Ação anti-inflamatória e antioxidante: Ambas as plantas possuem compostos com ação anti-inflamatória e antioxidante, que auxiliam na prevenção de doenças e no combate aos radicais livres.
Auxílio na digestão: A canela possui propriedades carminativas e digestivas, que ajudam a aliviar gases e melhorar a digestão, enquanto a arruda atua como um tônico estomacal.
Efeito calmante: A arruda possui propriedades calmantes e sedativas, que podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Agora que você conhece os benefícios do chá de arruda com canela, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de arruda
- 1 colher de sopa de casca de canela
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de arruda e a casca de canela.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e abafe a panela com uma tampa, deixando o chá em infusão por aproximadamente 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções.Lembre-se de que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de arruda com canela pode causar efeitos colaterais. Além disso, gestantes e lactantes devem evitar o consumo dessa bebida, pois a arruda pode causar contrações uterinas e afetar a amamentação. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer tipo de chá medicinal.
