Receita de Chá de Abacaxi e Hortela e Seus Benefícios
O chá de abacaxi e hortelã é uma bebida deliciosa e refrescante que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes possui propriedades que auxiliam na digestão, melhoram a imunidade e ajudam na perda de peso.
Benefícios do chá de abacaxi e hortelã:
Auxilia na digestão: O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que ajuda a quebrar as proteínas e facilita a digestão. A hortelã também possui propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão e gases.
Melhora a imunidade: O abacaxi é uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater infecções e doenças.
Ajuda na perda de peso: O chá de abacaxi e hortelã possui baixo teor calórico e pode ser um aliado na perda de peso, pois ajuda a controlar o apetite e a acelerar o metabolismo.
Ação diurética: Ambos os ingredientes possuem propriedades diuréticas, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, o que contribui para a redução do inchaço e a melhora da saúde renal.
Efeito antioxidante: O abacaxi e a hortelã são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Receita de chá de abacaxi e hortelã:
Ingredientes:
- 1 abacaxi médio
- 1 litro de água
- 1 xícara de folhas de hortelã frescas
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços pequenos.
- Em uma panela, coloque a água e os pedaços de abacaxi e leve ao fogo médio até ferver.
- Assim que começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã, deixando em infusão por mais 5 minutos.
- Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
- Sirva quente ou gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.O chá de abacaxi e hortelã pode ser consumido ao longo do dia, mas é especialmente indicado após as refeições, devido às suas propriedades digestivas. Além disso, é uma ótima opção para se refrescar nos dias mais quentes.
