Receita de Chá de Alecrim com Canela e Seus Benefícios
O chá de alecrim com canela é uma bebida deliciosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ingredientes possui propriedades medicinais que podem auxiliar no bem-estar geral do organismo. Confira alguns dos benefícios do chá de alecrim com canela:
Melhora a digestão: O alecrim possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. A canela também contribui para a digestão, auxiliando na quebra de gorduras e reduzindo a formação de gases.
Estimula a circulação sanguínea: A canela é conhecida por suas propriedades vasodilatadoras, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. O alecrim também possui efeito estimulante sobre a circulação, contribuindo para a saúde cardiovascular.
Ação antioxidante: Tanto o alecrim quanto a canela possuem compostos antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Fortalece o sistema imunológico: As propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias do alecrim e da canela ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo infecções e doenças.
Auxilia no controle do diabetes: A canela é conhecida por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.
Melhora o humor e a concentração: O alecrim possui efeito estimulante sobre o sistema nervoso, ajudando a melhorar o humor e a concentração.
Agora que você conhece os benefícios do chá de alecrim com canela, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de alecrim seco ou 2 ramos de alecrim fresco
- 1 colher de sopa de canela em pau ou 1 colher de chá de canela em pó
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione o alecrim e a canela.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.Dica: Você pode adoçar o chá com mel ou açúcar mascavo, se desejar. Além disso, é importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de alecrim com canela pode causar efeitos colaterais. Portanto, é recomendado consumir com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluir essa bebida na sua rotina.
