Receita de Chá de Amora com Canela e Seus Benefícios
O chá de amora com canela é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação potente traz propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e termogênicas, que podem auxiliar na perda de peso, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, o chá de amora com canela também pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Benefícios do chá de amora com canela:
Auxilia na perda de peso: A canela possui propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e ajudam na queima de gordura. Já a amora é rica em fibras, que promovem a saciedade e auxiliam no controle do apetite.
Melhora a digestão: A canela é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como gases e cólicas. A amora também contribui para a digestão, graças às suas fibras.
Fortalece o sistema imunológico: Tanto a amora quanto a canela possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a combater infecções e fortalecer o sistema imunológico.
Controla os níveis de açúcar no sangue: A canela é conhecida por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, enquanto a amora possui baixo índice glicêmico, o que contribui para o controle da glicemia.
Reduz o risco de doenças cardiovasculares: As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do chá de amora com canela ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose e hipertensão.
Receita de chá de amora com canela:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher de sopa de folhas secas de amora
- 1 pau de canela
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, adicione as folhas de amora e o pau de canela.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e abafe a panela por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções de chá de amora com canela.Dica: Para potencializar os benefícios do chá, você pode adicionar um pouco de mel ou limão, que também possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. No entanto, lembre-se de que o mel adiciona calorias à bebida, portanto, use com moderação se estiver buscando perder peso.
