Receita de Chá de Alecrim e Gengibre e Seus Benefícios
O chá de alecrim e gengibre é uma bebida saudável e saborosa que combina os benefícios dessas duas plantas medicinais. Além de ser fácil de preparar, essa infusão traz diversos benefícios para a saúde, como:
Melhora a digestão: tanto o alecrim quanto o gengibre são conhecidos por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e náuseas.
Estimula a circulação sanguínea: o gengibre é um vasodilatador natural, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea e prevenir doenças cardiovasculares. Já o alecrim possui propriedades antioxidantes que protegem os vasos sanguíneos.
Fortalece o sistema imunológico: o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, enquanto o alecrim possui compostos que auxiliam na defesa do organismo contra infecções.
Alivia dores e inflamações: o gengibre é um analgésico natural, ajudando a aliviar dores e inflamações, enquanto o alecrim possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento de doenças inflamatórias.
Melhora o humor e a concentração: o alecrim possui compostos que ajudam a melhorar o humor e a concentração, enquanto o gengibre possui propriedades estimulantes que ajudam a combater a fadiga e o cansaço mental.
Receita de chá de alecrim e gengibre:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de alecrim seco ou 2 ramos de alecrim fresco
- 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 3 cm, descascado e fatiado
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione o alecrim e o gengibre.
- Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de alecrim e gengibre pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que o consumo excessivo de gengibre pode causar desconforto estomacal em algumas pessoas. Portanto, é recomendado começar com uma quantidade menor de gengibre e ajustar de acordo com a tolerância individual.
