Receita de Chá de Alecrim Gengibre e Canela e Seus Benefícios
O chá de alecrim, gengibre e canela é uma bebida poderosa que combina os benefícios dessas três plantas medicinais, proporcionando diversos efeitos positivos para a saúde. Além de ser saboroso e aromático, este chá pode ser consumido tanto quente quanto frio e é uma excelente opção para incluir na rotina diária.
Benefícios do chá de alecrim, gengibre e canela:
Melhora a digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar náuseas, indigestão e gases. A canela também possui efeitos benéficos no sistema digestivo, enquanto o alecrim ajuda a reduzir espasmos intestinais e cólicas.
Ação antioxidante: As três plantas possuem compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas.
Estimula o sistema imunológico: O gengibre e a canela possuem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Ação termogênica: O gengibre e a canela possuem efeito termogênico, acelerando o metabolismo e auxiliando na perda de peso.
Melhora a circulação sanguínea: O alecrim e o gengibre ajudam a melhorar a circulação sanguínea, prevenindo doenças cardiovasculares e reduzindo a sensação de pernas cansadas.
Estimula a memória e a concentração: O alecrim possui compostos que melhoram a função cognitiva, auxiliando na memória e na concentração.
Receita de chá de alecrim, gengibre e canela:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher de sopa de alecrim seco ou 2 ramos de alecrim fresco
- 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 3 cm, descascado e fatiado
- 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione o alecrim, o gengibre e a canela.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, conforme sua preferência.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo do chá de alecrim, gengibre e canela pode causar efeitos colaterais. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir este chá na sua rotina diária, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição médica específica.
