Receita de Chá de Avenca e Seus Benefícios
O chá de avenca (Adiantum capillus-veneris) é uma bebida preparada a partir das folhas desta planta medicinal, que possui diversos benefícios para a saúde. A avenca é uma planta com propriedades expectorantes, anti-inflamatórias, diuréticas, antiasmáticas e calmantes. Além disso, é rica em minerais como cálcio, ferro, potássio e silício.
Benefícios do Chá de Avenca:
Auxilia no tratamento de problemas respiratórios: Por suas propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, o chá de avenca ajuda a aliviar os sintomas de doenças respiratórias como bronquite, asma, tosse e resfriados.
Ação diurética: O chá de avenca estimula a produção de urina, auxiliando na eliminação de toxinas e contribuindo para a saúde dos rins e do trato urinário.
Alívio de dores e inflamações: As propriedades anti-inflamatórias do chá de avenca podem ajudar a aliviar dores e inflamações, como as causadas por artrite e reumatismo.
Efeito calmante: O chá de avenca possui efeito calmante, sendo útil para aliviar o estresse e a ansiedade, além de contribuir para uma boa noite de sono.
Fortalecimento dos ossos: Por ser rico em cálcio, o chá de avenca pode contribuir para a saúde dos ossos, prevenindo a osteoporose e auxiliando no tratamento de fraturas.
Receita de Chá de Avenca:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de avenca
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e deixe ferver.
- Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas secas de avenca e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e coe o chá.
- Espere amornar e beba em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o chá de avenca deve ser consumido com moderação e não substitui o tratamento médico convencional. Além disso, gestantes, lactantes e pessoas com alergia à planta devem evitar o consumo do chá. Em caso de dúvidas, consulte um profissional de saúde.
