Receita de Chá de Arruda e Alecrim e Seus Benefícios
O chá de arruda e alecrim é uma bebida natural que combina as propriedades medicinais de ambas as plantas, trazendo diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa infusão pode ser uma ótima opção para quem busca alternativas naturais para melhorar o bem-estar e a saúde.
Benefícios do Chá de Arruda e Alecrim:
Alívio de dores e desconfortos: A arruda possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar dores e desconfortos, como dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares.
Melhora a digestão: O alecrim é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas intestinais.
Estimula a circulação sanguínea: Ambas as plantas possuem propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, prevenindo problemas como varizes e trombose.
Fortalece o sistema imunológico: O alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Reduz o estresse e a ansiedade: O alecrim possui propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o humor e a qualidade do sono.
Receita de Chá de Arruda e Alecrim:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de arruda
- 1 colher de sopa de folhas de alecrim
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de arruda e alecrim.
- Deixe a infusão ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o chá de arruda e alecrim deve ser consumido com moderação e não deve substituir o tratamento médico convencional. Além disso, gestantes, lactantes e pessoas com alergia a essas plantas devem evitar o consumo dessa infusão. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento natural.
