Receita de Chá de Alecrim com Gengibre e Seus Benefícios
O chá de alecrim com gengibre é uma bebida saudável e saborosa que combina as propriedades medicinais de duas plantas poderosas. Além de ser fácil de preparar, essa infusão traz diversos benefícios para a saúde, como:
Melhora a digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar náuseas, indigestão e gases. O alecrim também contribui para a saúde digestiva, estimulando a produção de bile e auxiliando na digestão de gorduras.
Ação antioxidante: Tanto o alecrim quanto o gengibre possuem compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas.
Estimula a circulação: O gengibre é um vasodilatador natural, melhorando a circulação sanguínea e prevenindo problemas como varizes e trombose. O alecrim também possui propriedades que favorecem a circulação.
Fortalece o sistema imunológico: As propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas do gengibre e do alecrim ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções e doenças.
Alivia dores e inflamações: O gengibre possui compostos analgésicos e anti-inflamatórios que ajudam a aliviar dores e inflamações, como dores musculares, artrite e enxaqueca. O alecrim também possui efeito analgésico e anti-inflamatório.
Agora que você conhece os benefícios do chá de alecrim com gengibre, confira a receita para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de alecrim seco ou 2 ramos de alecrim fresco
- 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 3 cm, descascado e fatiado
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione o alecrim e o gengibre.
- Abaixe o fogo e deixe a infusão cozinhar por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
20 minutosRendimento:
4 porçõesO chá de alecrim com gengibre pode ser consumido diariamente, mas é importante lembrar que o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais. Consulte um profissional de saúde antes de incluir essa bebida em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
