Receita de Chá de Arruda Tomar e Seus Benefícios
O chá de arruda é uma bebida preparada a partir das folhas da planta Ruta graveolens, conhecida popularmente como arruda. Esta planta é amplamente utilizada na medicina popular devido às suas propriedades medicinais. Alguns dos principais benefícios do chá de arruda incluem:
Alívio de dores e desconfortos: O chá de arruda possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar dores e desconfortos, como dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares.
Melhora a digestão: A arruda possui propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas intestinais.
Ação expectorante: O chá de arruda pode ajudar a aliviar a congestão nasal e a tosse, graças às suas propriedades expectorantes.
Combate a insônia: A arruda possui propriedades calmantes e sedativas, que podem ajudar a combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.
Fortalece o sistema imunológico: A planta possui propriedades antioxidantes e imunoestimulantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Receita de chá de arruda:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de arruda frescas ou secas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de arruda e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 a 20 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante ressaltar que o chá de arruda deve ser consumido com moderação, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como náuseas, vômitos e irritação no estômago. Além disso, a arruda é contraindicada para gestantes, pois pode causar aborto. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer planta medicinal.
