Receita de Chá de Arruda e Seus Benefícios
O chá de arruda é uma bebida preparada a partir das folhas da planta Ruta graveolens, conhecida popularmente como arruda. Esta planta é nativa da Europa e tem sido utilizada há séculos por suas propriedades medicinais. O chá de arruda possui diversos benefícios para a saúde, entre eles:
Alívio de dores e desconfortos: O chá de arruda possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar dores e desconfortos, como dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares.
Melhora a digestão: A bebida também possui propriedades digestivas, auxiliando na digestão e aliviando problemas como gases, inchaço e cólicas intestinais.
Ação expectorante: O chá de arruda ajuda a eliminar o catarro e a aliviar a congestão nasal, sendo útil no tratamento de gripes e resfriados.
Combate a insônia: Por possuir propriedades calmantes, o chá de arruda pode ajudar a relaxar e a melhorar a qualidade do sono.
Fortalece o sistema imunológico: A planta possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Receita de chá de arruda:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de arruda secas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas de arruda secas.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante ressaltar que o chá de arruda deve ser consumido com moderação, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais, como náuseas, vômitos e irritação gástrica. Além disso, a arruda é contraindicada para gestantes, lactantes e crianças, pois pode causar complicações. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer planta medicinal.
