Receita de Chá de Amora com Gengibre e Seus Benefícios
O chá de amora com gengibre é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação potente traz as propriedades medicinais da amora e do gengibre, proporcionando diversos efeitos positivos para o organismo. Além disso, é uma opção saborosa e reconfortante para os dias frios ou para relaxar após um dia cansativo.
Benefícios do Chá de Amora com Gengibre:
Auxilia na digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, náuseas e gases. A amora também contribui para a saúde digestiva, pois é rica em fibras.
Fortalece o sistema imunológico: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções. A amora também é rica em vitamina C, que contribui para a imunidade.
Ajuda no controle do diabetes: A amora possui propriedades que auxiliam na redução dos níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes ou que buscam prevenir a doença.
Contribui para a saúde cardiovascular: A amora é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger o coração e prevenir doenças cardiovasculares. O gengibre também possui propriedades que auxiliam na circulação sanguínea e redução da pressão arterial.
Auxilia na perda de peso: O chá de amora com gengibre pode ser um aliado no processo de emagrecimento, pois possui baixo valor calórico e ajuda a acelerar o metabolismo.
Receita de Chá de Amora com Gengibre:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher de sopa de folhas de amora secas
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm) descascado e fatiado
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e, quando começar a ferver, adicione as folhas de amora e o gengibre fatiado.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e abafe a panela com uma tampa, deixando o chá em infusão por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou adoçante natural.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de amora com gengibre pode ser consumido quente ou frio, de acordo com a preferência. Além de ser uma bebida saborosa, é uma opção saudável e natural para incluir na rotina e aproveitar seus diversos benefícios.
