Receita de Chá de Alecrim e Hortelã e Seus Benefícios
O chá de alecrim e hortelã é uma bebida deliciosa e aromática que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa combinação de ervas pode ser consumida quente ou fria, tornando-se uma opção versátil para diferentes momentos do dia. Confira alguns dos principais benefícios do chá de alecrim e hortelã:
Melhora a digestão: Ambas as ervas possuem propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. A hortelã também é conhecida por seu efeito antiespasmódico, que ajuda a relaxar os músculos do trato gastrointestinal.
Estimula a memória e a concentração: O alecrim possui compostos que melhoram a circulação sanguínea no cérebro, auxiliando na concentração e na memória. Já a hortelã possui efeitos relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade, o que também contribui para um melhor desempenho cognitivo.
Fortalece o sistema imunológico: As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do alecrim e da hortelã ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra doenças e infecções.
Alivia dores de cabeça: O chá de alecrim e hortelã pode ajudar a aliviar dores de cabeça, especialmente aquelas causadas por tensão ou estresse, graças às suas propriedades relaxantes e analgésicas.
Combate o mau hálito: A hortelã possui propriedades antibacterianas que ajudam a combater o mau hálito, enquanto o alecrim contribui para a saúde bucal devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Agora que você conhece os benefícios do chá de alecrim e hortelã, confira uma receita simples para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de alecrim seco
- 1 colher de sopa de hortelã seca
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo até começar a ferver.
- Adicione o alecrim e a hortelã à água fervente.
- Desligue o fogo e tampe a panela, deixando a mistura em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se preferir, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.Dica: Você pode guardar o chá na geladeira e consumi-lo gelado, ou adicionar gelo e transformá-lo em uma bebida refrescante para os dias mais quentes.
