Receita de Chá de Ameixa Fresca e Seus Benefícios

O chá de ameixa fresca é uma bebida deliciosa e saudável que oferece diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma opção saborosa e refrescante, o chá de ameixa fresca possui propriedades que podem melhorar a digestão, auxiliar na perda de peso e fortalecer o sistema imunológico.

Benefícios do Chá de Ameixa Fresca:

1. Melhora a digestão: A ameixa fresca é rica em fibras, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e prevenir a constipação. Além disso, as ameixas contêm sorbitol, um açúcar natural que atua como um laxante suave.

2. Auxilia na perda de peso: As fibras presentes na ameixa fresca também ajudam a promover a saciedade, o que pode auxiliar na perda de peso ao reduzir a ingestão de calorias.

3. Fortalece o sistema imunológico: A ameixa fresca é rica em vitamina C, um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger o organismo contra infecções e doenças.

4. Previne o envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes na ameixa fresca combatem os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.

5. Promove a saúde óssea: A ameixa fresca é uma boa fonte de boro, um mineral que ajuda a fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose.

Receita de Chá de Ameixa Fresca:

Ingredientes:

• 4 ameixas frescas
• 1 litro de água
• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Instruções:

1. Lave bem as ameixas frescas e corte-as em pedaços, retirando os caroços.
2. Em uma panela, coloque a água e as ameixas picadas.
3. Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
4. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
5. Coe o chá e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
6. Sirva o chá de ameixa fresca quente ou gelado.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 20 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

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