Receita de Chá de Sene com Hibisco e Canela e Seus Benefícios

O chá de sene com hibisco e canela é uma combinação poderosa de ingredientes naturais que traz diversos benefícios para a saúde. Essa mistura é conhecida principalmente por suas propriedades emagrecedoras, mas também possui outros benefícios importantes. Veja a seguir alguns dos principais benefícios desse chá:

1. Auxilia na perda de peso: O hibisco é conhecido por suas propriedades diuréticas e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras. A canela também possui ação termogênica, além de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que pode contribuir para a redução da fome.

2. Melhora o trânsito intestinal: O sene é um laxante natural que ajuda a combater a prisão de ventre e a regular o funcionamento do intestino.

3. Combate a retenção de líquidos: O hibisco possui ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e a reduzir o inchaço.

4. Fortalece o sistema imunológico: A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.

5. Reduz o colesterol: O hibisco ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.

Agora que você conhece os benefícios do chá de sene com hibisco e canela, veja a seguir uma receita simples para prepará-lo:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de sene
• 1 colher de sopa de flores de hibisco
• 1 colher de chá de canela em pó ou 1 pedaço de canela em pau
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione o sene, o hibisco e a canela à água fervente.
3. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e sirva em seguida.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

Essa receita rende cerca de 4 porções.

Lembre-se de que o chá de sene com hibisco e canela deve ser consumido com moderação, pois o sene pode causar desconforto abdominal e diarreia se utilizado em excesso. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular desse chá, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver algum problema de saúde.

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