Receita de Chá de Salvia e Alecrim e Seus Benefícios
O chá de salvia e alecrim é uma bebida natural que combina as propriedades medicinais de ambas as ervas, proporcionando diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, essa infusão pode ser consumida quente ou fria e é uma excelente opção para incluir na rotina diária.
Benefícios do Chá de Salvia e Alecrim:
Melhora a digestão: Ambas as ervas possuem propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. Além disso, a salvia estimula a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras.
Fortalece o sistema imunológico: O alecrim é rico em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.
Alivia o estresse e a ansiedade: A salvia possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, enquanto o alecrim atua como um estimulante natural, melhorando o humor e a concentração.
Combate o envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes no alecrim e na salvia ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo a pele de danos causados pelo sol.
Auxilia na saúde do cabelo: O alecrim é conhecido por estimular o crescimento capilar e combater a queda de cabelo, enquanto a salvia ajuda a controlar a oleosidade e a caspa.
Receita de Chá de Salvia e Alecrim:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de salvia
- 1 colher de sopa de folhas de alecrim
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e deixe ferver.
- Assim que a água começar a ferver, adicione as folhas de salvia e alecrim.
- Desligue o fogo e deixe a infusão abafada por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de salvia e alecrim pode causar efeitos colaterais. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir essa bebida na sua rotina diária.
