Receita de Chá de Sene com Boldo e Seus Benefícios
O chá de sene com boldo é uma combinação de ervas medicinais que traz diversos benefícios para a saúde, principalmente relacionados à digestão e ao trato gastrointestinal. Ambas as plantas possuem propriedades terapêuticas que, quando combinadas, potencializam seus efeitos.
Benefícios do chá de sene com boldo:
Melhora a digestão: O boldo possui propriedades digestivas e ajuda a aliviar problemas como indigestão, azia e gases. Já o sene atua como um laxante natural, auxiliando no trânsito intestinal e na eliminação de toxinas.
Desintoxicação do fígado: O boldo é conhecido por suas propriedades hepatoprotetoras, ou seja, ajuda a proteger e desintoxicar o fígado, melhorando seu funcionamento.
Alívio da constipação: O sene é um laxante natural que ajuda a combater a prisão de ventre, facilitando a evacuação e melhorando a saúde do cólon.
Combate a retenção de líquidos: O chá de sene com boldo possui propriedades diuréticas, auxiliando na eliminação de líquidos e reduzindo o inchaço.
Estímulo à perda de peso: Devido às suas propriedades diuréticas e digestivas, o chá de sene com boldo pode auxiliar na perda de peso, especialmente quando aliado a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.
Receita de chá de sene com boldo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de sene
- 1 colher de sopa de folhas de boldo
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as folhas de sene e boldo à água fervente.
- Deixe em infusão por cerca de 10 minutos com a panela tampada.
- Coe o chá e espere esfriar um pouco antes de consumir.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.É importante lembrar que o chá de sene com boldo deve ser consumido com moderação, pois o uso excessivo pode causar efeitos colaterais como cólicas, diarreia e desidratação. Além disso, gestantes, lactantes e pessoas com problemas renais ou hepáticos devem evitar o consumo deste chá. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer erva medicinal.
