Receita de Chá de Sálvia e Seus Benefícios
O chá de sálvia é uma bebida rica em propriedades medicinais e terapêuticas, sendo muito benéfico para a saúde. Alguns dos principais benefícios do chá de sálvia incluem:
Melhora a digestão: A sálvia possui propriedades carminativas e antiespasmódicas, que ajudam a aliviar problemas digestivos como inchaço, gases e cólicas.
Alívio de sintomas da menopausa: A sálvia contém compostos que ajudam a equilibrar os níveis hormonais, aliviando sintomas como ondas de calor, suores noturnos e irritabilidade.
Propriedades antioxidantes: A sálvia é rica em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Saúde bucal: O chá de sálvia possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, que ajudam a prevenir e tratar problemas bucais como gengivite e aftas.
Redução do estresse e ansiedade: A sálvia possui efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Fortalecimento do sistema imunológico: A sálvia possui propriedades imunomoduladoras, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Receita de Chá de Sálvia:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de sálvia frescas ou secas
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela ou chaleira.
- Coloque as folhas de sálvia em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de sálvia e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as folhas e sirva o chá quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de sálvia pode causar efeitos colaterais. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de sálvia na sua rotina diária.
