Receita de Chá de Salsa Verde e Seus Benefícios
O chá de salsa verde é uma bebida rica em nutrientes e antioxidantes, que traz diversos benefícios para a saúde. Além de ser fácil de preparar, é uma opção saborosa e refrescante para incluir na rotina. Entre os principais benefícios do chá de salsa verde, podemos destacar:
Auxilia na digestão: a salsa possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, gases e inchaço abdominal.
Fortalece o sistema imunológico: a salsa é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Possui ação diurética: o chá de salsa verde ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, contribuindo para a redução do inchaço e a prevenção de problemas renais.
Contribui para a saúde cardiovascular: a salsa contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a proteger o coração e a prevenir doenças cardiovasculares.
Melhora a saúde da pele: a vitamina C presente na salsa auxilia na produção de colágeno, melhorando a elasticidade e a aparência da pele.
Receita de Chá de Salsa Verde:
Ingredientes:
- 1 maço de salsa fresca
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Lave bem a salsa e pique-a grosseiramente.
- Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo até ferver.
- Adicione a salsa picada na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá.
- Sirva quente ou gelado, de acordo com a sua preferência.
Tempo de preparo:
aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
4 porções.É importante lembrar que o consumo excessivo de chá de salsa verde pode causar efeitos colaterais, como irritação gastrointestinal e problemas renais. Portanto, é recomendado consumir com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá na sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tiver algum problema de saúde específico.
