Receita de Chá de Sálvia com Canela e Seus Benefícios
O chá de sálvia com canela é uma bebida deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Essa combinação de ervas e especiarias é conhecida por suas propriedades medicinais e terapêuticas, que podem ajudar a melhorar a saúde geral e prevenir doenças. Além disso, é uma opção saborosa e reconfortante para os dias frios ou para relaxar após um longo dia.
Benefícios do Chá de Sálvia com Canela:
Melhora a digestão: A sálvia possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, inchaço e gases. A canela também é conhecida por melhorar a digestão e aliviar cólicas abdominais.
Fortalece o sistema imunológico: A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.
Reduz o estresse e a ansiedade: A sálvia é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
Auxilia no controle do diabetes: A canela é conhecida por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes.
Alivia sintomas da menopausa: A sálvia é conhecida por ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos.
Combate a insônia: O chá de sálvia com canela pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, facilitando o sono.
Receita de Chá de Sálvia com Canela:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de sálvia frescas ou secas
- 1 pau de canela
- 500 ml de água
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo em uma panela e deixe ferver.
- Adicione as folhas de sálvia e o pau de canela à água fervente.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
2 porções.O chá de sálvia com canela é uma opção saudável e saborosa para incluir na sua rotina. No entanto, é importante lembrar que, como qualquer outro remédio natural, o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais. Portanto, consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá de sálvia com canela em sua dieta regular, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
