Receita de Chá de Salsa Seca e Seus Benefícios
O chá de salsa seca é uma bebida natural que traz diversos benefícios para a saúde, sendo uma opção saudável e saborosa para incluir na rotina. A salsa é uma erva aromática rica em nutrientes, como vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, ferro e potássio. Além disso, possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas.
Benefícios do chá de salsa seca:
Auxilia na digestão: A salsa possui propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas.
Diurético natural: O chá de salsa seca ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, combatendo a retenção hídrica e auxiliando na perda de peso.
Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C presente na salsa contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e infecções.
Melhora a saúde óssea: A vitamina K e o cálcio presentes na salsa são importantes para a manutenção da saúde óssea, prevenindo a osteoporose e fortalecendo os ossos.
Antioxidante: A salsa possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.
Receita de chá de salsa seca:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de salsa seca picada
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em uma panela.
- Quando a água começar a ferver, adicione a salsa seca picada.
- Deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
A receita rende cerca de 4 porções.É importante lembrar que o consumo excessivo de chá de salsa seca pode causar efeitos colaterais, como irritação no estômago e nos rins. Portanto, é recomendado consumir com moderação e consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá na rotina, especialmente para gestantes, lactantes e pessoas com problemas renais.
