Receita de Chá de São João e Seus Benefícios
O Chá de São João, também conhecido como Chá de Hipericão ou Chá de Erva de São João, é uma bebida preparada a partir das folhas e flores da planta Hypericum perforatum. Este chá possui diversos benefícios para a saúde, sendo amplamente utilizado na medicina popular e fitoterapia. Alguns dos principais benefícios do Chá de São João incluem:
Melhora do humor e combate à depressão: O Chá de São João possui propriedades antidepressivas, ajudando a melhorar o humor e a combater a depressão leve a moderada.
Alívio da ansiedade e do estresse: A bebida também possui efeito calmante, auxiliando no alívio da ansiedade e do estresse.
Combate à insônia: O Chá de São João pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia e proporcionando um sono mais tranquilo e reparador.
Alívio de dores musculares e articulares: A planta possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, sendo útil no alívio de dores musculares e articulares.
Melhora da digestão: O Chá de São João também pode auxiliar na digestão, aliviando problemas como indigestão, gases e cólicas.
Receita de Chá de São João:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas e flores secas de Hipericão (Erva de São João)
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
- Coloque as folhas e flores secas de Hipericão em uma xícara.
- Despeje a água fervente sobre as folhas e flores.
- Tampe a xícara e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe e, se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante ressaltar que o Chá de São João pode interagir com alguns medicamentos e não é recomendado para gestantes, lactantes e crianças. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer tipo de chá ou suplemento à base de plantas.
